Забота о себе

Моя история

Здравствуй, грусть

Нам всем порой бывает грустно. Вроде бы ничего страшного не произошло, но на душе как-то безрадостно, одиноко, тоскливо…Столкнувшись с этим чувством, кто-то старается как можно быстрее от него избавиться, кто-то игнорирует, руководствуясь принципом «само пройдет», а кто-то считает важным прожить и прочувствовать то, что сейчас происходит у него в душе. А как вы реагируете на нахлынувшую грусть? Считаете ли вы, что в меланхолии можно (и нужно) найти важный для себя смысл?

Прислать историю »
Истинный дух тайчи

Истинный дух тайчи

На Западе о тайчи (в других переводах тайцзи), как правило, знают не слишком много: некая гимнастика в замедленном ритме. Однако тайчи – это прежде всего духовный путь. О сущности этой «медитации в движении» рассказывает писатель, мастер тайчи Грегорио Манзур, уже более двадцати пяти лет постигающий ее науку.

Гармония
Любить (все) свое тело

Любить (все) свое тело

Длинный нос, маленькая грудь, неудачные ягодицы… Бесконечен список того, что может нам в себе не нравиться – до такой степени, что это портит всю жизнь. Как стать благосклоннее к нашим «нелюбимцам»?

Гармония
Женщина  на практике

Женщина на практике

Приблизиться к своей истинной природе, восстановить связь с женской частью своего существа поможет специальный комплекс упражнений, который демонстрирует руководитель сети клубов Yoga Practika, преподаватель йоги Елена Ульмасбаева.

Гармония
О чем  говорит наша обувь

О чем говорит наша обувь

Чувственность и свобода, естественность и комфорт, уверенность и стремление к разнообразию – обувь отражает все эти ценности современной женщины. Достаточно посмотреть себе под ноги!

Гармония
Как создать домашний гардероб

Как создать домашний гардероб

Как правило, мы прилагаем немало усилий к созданию гардероба «для работы» и готовы к значительным тратам, подыскивая себе наряд «на выход». Почему же мы не выбираем столь же тщательно и одежду, в которой ходим дома?

Гармония
Эфирные масла

Эфирные масла

Это удивительно полезный природный продукт, легкий в использовании и доступный вне зависимости от сезона. Эфирные масла – это концентрат удовольствия от огромного разнообразия приятных ароматов… и, представьте, вкусов!

Гармония
Научиться релаксации

Научиться релаксации

Расслабление – важное условие для того, чтобы хорошо выглядеть и прекрасно себя чувствовать, часть здорового образа жизни и составляющая душевного комфорта. Как достичь этого состояния и почему нам это так нелегко?

Гармония
Для чего мы танцуем

Для чего мы танцуем

Вряд ли найдется тот, кто никогда не испытывал желания двигаться под музыку: на дискотеке, концерте или наедине с собой, под захватившую сердце мелодию. Быть может, танцевать – глубинная потребность нашей души?

Образ жизни
Скорая помощь

Скорая помощь

Глоток травяного чая, аромат эфирного масла, самомассаж энергетических точек или сложенная из пальцев мудра... Иногда, чтобы взбодриться, достаточно самых простых и доступных средств.

Гармония
Дышать кожей

Дышать кожей

Свежий воздух дает нам цветущий вид и превосходный цвет лица. Но мегаполис – не самое подходящее место для воздушных ванн. Чем же дышать нашей коже?

Гармония

Опрос

Читаете ли вы электронные книги?

Ответить »