Фитнес

За право обладать роскошными ягодицами многие представительницы слабого пола не пожалели бы ничего. Однако WDay.ru просит лишь четыре недели и немного терпения. В качестве спортинвентаря можно использовать обычный стул!

Хотя за окном стужа, и о весне приходится только мечтать, пора осторожно выходить из «зимней спячки» и готовиться к активному образу жизни. Восемь упражнений от WDay.ru помогут привести в порядок наиболее «расслабившиеся» части тела – живот, ягодицы, бедра и ноги.

Спасаете талию? WDay.ru называет 9 продуктов, богатых клетчаткой, которая играет важную роль в процессе пищеварения, обеспечивает кишечную активность и препятствует накоплению жиров.

Комплекс упражнений, разработанный тренерами одного из нью-йоркских фитнес-клубов, заставит ваш живот, а также плечи, ноги и даже ягодицы начать совсем другую жизнь!

Надувной мяч под названием фитбол – любимый тренажер голливудских и отечественных звезд. Ведь с помощью этой игрушки можно «слепить» себе очень сексуальный животик! WDay.ru раскрывает секреты дешевого, но чрезвычайно полезного тренажера.

Не влезаете в любимые джинсы? Не беда! 6 упражнений от звездного фитнес-тренера Джея Кардиелло помогут вернуть былую сексуальность вашим бедрам и ягодицам.

Сегодня, чтобы подобрать себе спортивную обувь, хочешь не хочешь, а придется изучить массу параметров и скучных характеристик. WDay.ru предлагает революционный вариант: облюбовать кроссовки, ориентируясь на собственные следы!

Как улучшить свою фигуру и одновременно научиться тренироваться с пользой для спины? Что делать, если начались проблемы с позвоночником? Как размяться после «сидячего» дня в офисе? WDay.ru отвечает на самые популярные вопросы, связанные со спиной.

Избегая стандартных и поднадоевших упражнений, WDay.ru предлагает особенный комплекс, который способен превратить в идеальный даже самый запущенный живот.

Только что пообедали и снова хочется есть? Тянетесь в ящик стола за шоколадкой? Жуете печенье, выходя из спортзала? Поздравляем, вы – «вечно кусочничающий». Вам точно пригодятся наши рецепты перекуса для худеющих.